Prostatitis, Adenom und Prostatakrebs – häufige Erkrankungen des Urogenitalsystems unter der männlichen Bevölkerung. Wenn die Krankheit früher jagten Männer in dem Alter, heute sind Sie verjüngt. 10% der Männer sich den Herausforderungen bereits nach zwanzig Jahren. Einer der Gründe, die Pathologie der Prostata– die bewegungsarme Lebensweise, das führt zu einer Stagnation im Beckenbereich. Um Krankheiten wirksam zu bekämpfen, muss die Beweglichkeit zu erhöhen und regelmäßig die übungen von der Prostatitis und des Adenoms der Prostata.
Bevor Sie herausfinden, welche übung bei der bph bei Männern mit Prostatitis und nützlich sind und wie man Sie durchführen, werden wir verstehen, was das für eine Krankheit und wie Sie sich manifestieren.
Prostatitis – Entzündung der Prostata. Durch die in der Prostata vorhandenen Kanäle Krankheitserreger und Infektionen fallen in der Prostata, wodurch der Entzündungsprozess. Dabei ist die Prostata vergrößert und drückt auf benachbarte Organe.
Es erscheinen folgende Symptome:
Oft ist die Pathologie nicht manifestiert und diagnostiziert nur auf der Basis von Ultraschall und Labortests.
Adenom der Prostata – Pathologie, die sich in der Proliferation im Umfang von Drüsen, die sich in der Schleimhaut der Pars Spongiosa des Kanals beim Wasserlassen bei Männern mit gutartig.
Ein anderer name-Adenom – Hyperplasie der Prostata. Hyperplasie hat drei Stufen:
Zeichnen sich folgende Allgemeine Merkmale der Pathologie:
Die Symptome treten sowohl einzeln als auch in einer komplexen Kombination. Erkennung mindestens eines der Merkmale guter Grund für den Besuch beim Arzt.
Bei der Erscheinungsform der ersten Merkmale der Erkrankung muss man sofort beginnen aktiven Kampf mit ihm, um zu verhindern, dass der Vernachlässigung der Krankheit. Zusammen mit der Therapie, die der Arzt verschreiben, nützlich übungen mit Prostatitis und Adenom. Sie verbessern die Versorgung der Beckenorgane Flüssigkeit und Blut normalisieren darin Stoffwechselvorgänge.
Bei der Durchführung der übung sollten Sie einige Empfehlungen:
Bei Prostatitis und Adenom Körperkultur und Sport profitieren die nur bei Mäßigung. Übermäßige Belastung kontraindiziert wegen der Gefahr der Entwicklung von akuten Erkrankungen.
Bei der Benennung der primären Behandlung von Beschwerden empfehlen ärzte als unterstützende Maßnahmen zur Befreiung von Krankheiten und für Ihre Prävention tun körperliche Bewegung. Der Komplex entwickelt, die mit einem individuellen Ansatz und unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Krankheit und dem Alter des Patienten.
Gebrauch der übungen besteht in:
Neben den genannten effektiven Wirkungen, die übungen haben eine positive Wirkung auf die psychische und emotionale Gesundheit des Patienten, Normalisierung der sexuellen Aktivität zu erhöhen und erektile Funktion.
Unterricht bei Problemen mit der Prostata entwickelt für Menschen, die unter Krankheit, individuell. Bei diesen Tests berücksichtigt die Besonderheiten des durchflieens der Erkrankung und deren Stadium sowie die körperliche Vorbereitung des Patienten.
Klassen sollten nicht dazu führen, zu Müdigkeit und Verletzungen der Organe. Bei Vernachlässigung leiden die ursprünglichen Einzelstunden in den Pool unter der Aufsicht eines Arztes.
Komplexe übungen, in Abhängigkeit von der Exposition und der Wirksamkeit, werden in drei Typen unterteilt.
Das Wesen dieser Art von übungen besteht in der kurzen muskulären Anspannung, die Entspannung endet. Triebwerk nagruzhennosti dabei nicht. Gewebe Muskeln vorsichtig gedehnt werden, wodurch die Flut von Blut und beseitigt Stase.
Positive Ergebnisse sind die folgenden:
Statische Aufladung ist weit verbreitet Patienten, die führenden eine sitzende Lebensweise.
Orientierung dieser Art –die Erreichung einer bestimmten Leistung zu den gestellten Zweck: Lauf die geplante Distanz, setzen eine bestimmte Anzahl von malen, schwimmen innerhalb der Frist usw. die Anhänger der dynamischen übungen – aktive Menschen, mit Leichtigkeit die Belastung dosiert.
Arten von ähnlichen übungen:
Dynamische übungen bei schweren Krankheiten sind ausgeschlossen.
Das Ziel der übungen – Training aller Körperteile. Kurse beinhalten in der Arbeit alle Muskeln und hat einen positiven Einfluss auf das funktionieren des männlichen Urogenitalsystems.Dabei wird vorzugsweise Kniebeugen, biegen, leichte Dehnungsstreifen und die Annahme bestimmter Bestimmungen für einen bestimmten kurzen Zeitraum.
Eine solche Aufladung ist ideal für die Prävention von Krankheit und Heilung im Endstadium, da die ersten beiden Arten in diesem Zeitraum sind in der Lage, dem Körper Schaden.
Gymnastischen Unterricht bei Prostatitis und Adenom wird vorzugsweise an der frischen Luft. Es hat eine positive Wirkung auf die Psycho-emotionalen Zustand eines Menschen: lindert Gereiztheit, verbessert den Schlaf und die Stimmung.
Zunächst übungen vorgesehen war für die Behandlung von Frauen. Kegel, bemerken die positive Wirkung der übungen auf die Fortpflanzungsorgane, ergänzte Komplex, Anpassung für den Einsatz bei der Behandlung von Männern. Eine Besonderheit der Methodik – Wirkung auf die Muskeln der Intimbereich. Im Unterricht die Patienten lernen, die Muskeln unter Kontrolle zu halten, was zur Harmonisierung der Norm entnahmevorgang Urin.
Die Etappen der Durchführung der Kegel-gymnastik:
Dabei soll die schrittweise Erhöhung der Belastung: mit 5 Wiederholungen der übung bis zu 70. Die Anzahl der täglichen Anflüge auch erhöht von 2 bis 5. Zur Erhöhung der Effizienz bei der Durchführung der übungen unter Schritt legen die Bälle für Tennis.
Die am Unterricht nicht viel Zeit. Die wichtigsten Bedingungen – die Regelmäßigkeit Ihrer Durchführung und Moderation. Abholen eine Reihe von übungen hilft der behandelnde Arzt.
Hilfsmethode bei der Behandlung von Prostata – Yoga.
Im Internet präsentiert die nächste Reihe von übungen, Fotos und Videos veranschaulicht:
Anwendbar sind auch andere Posen aus dem Yoga. Aber bei Pathologien der Prostata diejenigen ausgewählt, die dazu führen, Spannung in Becken-Muskeln und Organe, Drüsen und Muskeln.
In Pathologien der Prostata wird empfohlen, die Durchführung der Physiotherapie. Komplexe sind für die Ausführung in allen körperlagen.
Gymnastik mit dem Gesicht nach oben:
Unterricht im stehen:
Übungen liegend aus der Ausgangsposition ausgeführt werden: wenn auf der rechten Seite, dann die linke die Rechte Handfläche stützt seinen Kopf, während seine linke den Schwerpunkt auf den Boden, und Umgekehrt.
Die folgenden übungen:
Die wollen richtig gelesen und die übungen für die Befreiung von Erkrankungen der Prostata können eine Video-Tutorials im Internet. Dort sind komplexe übungen im sitzen und liegen mit dem Gesicht nach unten, und auch auf die Bauchatmung.
Es gibt keine Notwendigkeit ausführen alle vorgestellten übungen. Genug diejenigen, die mögen, werden und verursachen keine Schwierigkeiten und Komplikationen der Erkrankung.
Es gibt eine Reihe von übungen nicht nur verstärkt die Auswirkungen von therapeutischen Maßnahmen bei Problemen mit der Prostata, sondern verbessert die männliche sexuelle Aktivität. Er wirkt gezielt auf die Prostata, wodurch die Aktivierung der Spermien.
Wir empfehlen die folgenden übungen:
Nach erreichen der Mann von vierzig Jahren, empfohlen für Prophylaxe Prostata massieren, um zu verhindern, dass die Entzündung und die Probleme des sexuellen Plan. Manipulationen bei gefüllter Harnblase, um das Eisen befand sich in einem stationären Zustand.
Self-Massage ist nur in den prophylaktischen Zielen in Abwesenheit der Pathologien. Bei festgelegten Erkrankungen der Drüsen Manipulationen von einem Arzt.