Übungen mit Prostatitis und bph haben sowohl vorbeugende und heilende Wert. Vor dem Training ist es wichtig zu bestimmen, welche Art von körperlicher Aktivität profitieren und welche nur verschärfen die Erkrankung. Das Grundprinzip der körperlichen Aktivität bei Erkrankungen der Prostata – Ermüdung zu vermeiden, die zu Unwohlsein und Unbehagen. Auch sollten aufhören, von der Arbeit mit gewichten, weil dabei das Blut beginnt zu Stopfen Blutgefäße, das führt zu das Wachstum von Geweben.
Übungen Prostata-Adenom bei Männern sollte individuell angepasst werden in übereinstimmung mit dem Zustand des Patienten und seine Mobilität. Das Hauptziel einer solchen gymnastik – Beseitigung von Blut-Stase im kleinen Becken und verbessern dadurch den Zustand der Prostata.
Übungen für die Behandlung der Prostatitis und des Adenoms der Prostata haben eine solche Wirkung auf den männlichen Körper:
Die Regelmäßigkeit der Ausführung der Komplex der therapeutischen gymnastik wirkt sich positiv auf den Zustand des Nervensystems. Ein wichtiger Vorteil der Ausbildung ist die Fähigkeit, Sie in einer angenehmen Umgebung zu jeder Zeit des Tages.
Bewegung von Prostata-Adenom tragen keine Gefahren und sind traumatisch für andere Organe. Dosierte körperliche Aktivität gut verträglich, strafft es. Um nicht zu verderben die therapeutische Wirkung aus einer solchen Beschäftigung, empfehlen wir abholen eine Reihe von übungen mit Ihrem behandelnden Arzt.
Heilgymnastik zugewiesen, bei solchen Pathologien der Prostata:
Krankengymnastik ist absolut kontraindiziert bei solchen Zuständen:
Für eine richtige Bewertung des Zustandes des Patienten erforderlich, um eine Reihe von Analysen. Vorbereitung auf die Heilgymnastik für die Prostata besteht in der Durchführung solcher Studien:
Die oben genannten Studien lässt sich einschätzen, wie der Zustand der Prostata rechtzeitig erkennen und in Ihr ein bösartiger Tumor. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise die Entnahme von Gewebe für eine Biopsie.
Die Entwicklung vom behandelnden Arzt des Komplexes Heilgymnastik – der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung von Erkrankungen der Prostata. Während des Unterrichts müssen streng kontrollieren, wie der Allgemeine Zustand des Patienten, als auch einzelne Indikatoren des Organismus (Blutdruck und Puls).
Bei Prostatitis und Adenom der Prostata-übungen für das Tonen der Muskeln des Dammes, der Beckenorgane und der Bauchwand. Für diese Zwecke gibt es Spezialisten entwickelt-Komplex statische übungen. Das beste Ergebnis erhalten Sie mit der Kombination von dynamischen übungen mit statischen übungen. Deshalb krankengymnastikübungen müssen eine solche Last:
Beachten Sie, dass nicht alle Sportarten sind bei Erkrankungen der Prostata. In diesem Zustand sind solche Arten der körperlichen Aktivität:
Die oben genannten Sportarten schaffen die Voraussetzungen für die Stagnation des Blutes im kleinen Becken, was sich negativ auf den Zustand der Prostata. Neben körperlichen Aktivitäten, Verbesserung der Prostata fördert eine regelmäßige Sexualleben und die richtige Ernährung.
Die folgenden körperliche Bewegung zur Behandlung der bph verbessern die Blutversorgung der Beckenorgane. Listen Sie:
Eine Reihe von übungen Prostata-Adenom stellt eine Vielzahl von Neigungen und Steigungen. Die einfachsten von Ihnen sind wie folgt:
Es ist wichtig, regelmäßige therapeutische übungen Prostata-Adenom, für die beste Wirkung. Es wird empfohlen, brechen Sie die übung bis auf 3-4 Durchgängen und wählen Sie für sich die bequemste übung.
Übung Prostata-Adenom, entwickelte bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts Arnold Kegel, haben internationale Anerkennung und Breite Anwendung sowohl in der therapeutischen und prophylaktischen Zwecken. Die Essenz des Unterrichts ist die Stärkung der Muskeln des Dammes zu Hause. Einige Super-übungen von bph können Sie diskret und in jeder Situation, Z. B. beim fahren auf einem Auto, arbeiten am Schreibtisch oder einfach zu Fuß.
Alles was benötigt wird von Patienten – entspannen und komprimieren die Muskeln des Beckenbodens. Dafür benötigen Sie ziehen den Ring des Anus und Gesäß spannen. Zunächst müssen Sie 10 Wiederholungen, mit der Zeit Ihre Anzahl zu bringen bis 50 und die Anzahl der Sitzungen – bis zu 3-4 mal am Tag.
Durch Muskelkontraktion, benötigt bleiben in dieser Position für 7 Sekunden und dann entspannen. Die Zeit der Reduktion ist erforderlich, schrittweise zu erhöhen. Beim Wasserlassen müssen 4-5 mal versuchen den Strahl zu unterbrechen, und dann wieder weiter zu pissen. In der ersten Zeit vielleicht ist die Entstehung von kleinen Beschwerden und schwache Schmerzen im Unterbauch, sowie Schmerzen im Harnleiter. Diese unangenehmen Erscheinungen müssen nach Ablauf der 2 Tage vor Kursbeginn.
Der Autor der Methodik berät ursprünglich anzueignen übungen in einer komfortablen Position, und dann wechseln die Position des Körpers während des Unterrichts. Zum Beispiel, einmal «auf allen Vieren», sitzend oder liegend.
Die übrigen komplexe der Heilgymnastik, erfordert einigen zeitlichen Aufwand, sondern in einigen Fällen und die Anwesenheit der Turnhalle mit spezieller Ausrüstung. Alle folgenden übungen Prostata-Adenom in Bildern aufgeteilt werden übungen im sitzen und im liegen. Wir betrachten Sie Ausführlicher.
In der Rückenlage bequem solche übungen durchführen:
Stehend übungen weniger:
Statische übungen sind relativ einfach und Ihre Leistung aufteilen auf mehrere Male im Laufe des Tages. Diese Art des Unterrichts ist besonders hilfreich für Männer, die sitzende Tätigkeit und zielt auf die Stärkung dieser Muskelgruppen:
Wir Listen die übungen in Rückenlage:
Vielseitig und einfache übung zur Stärkung der Muskeln des Dammes, ABS und Gesäßmuskulatur ist die so genannte «walking» auf dem Gesäß mit ausgestreckten Beinen. Bewegen sollten Sie nur vorwärts und rückwärts.
Power-Belastung induzieren kann Proliferation und verstärken den entzündlichen Prozess in der Prostata. Aus diesem Grund lohnt es sich, stoppen Sie Ihre Wahl auf der Kletterwand der Technik, die keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Yoga gilt in Prostata-Adenom und Prostatitis prophylaktische und therapeutische Zwecke.
Zu wissen, wie man übungen aus dem Yoga Adenom der Prostata, sollten Sie daran denken, dass die besten Methoden für den Umgang mit der Krankheit sind statische Belastungen. Ihr Wesen besteht in der weichen dehnen der Muskeln, ohne ruckartige Bewegungen. Dieser Ansatz erhöht die Intensität der Mikrozirkulation des Blutes.
Infolge einer solchen Beschäftigung Durchblutung der Prostata deutlich erhöht, was normalisert Arbeit und Staus beseitigt, sondern auch die unangenehmen Symptome.
Sie beginnen zum Unterricht kann man sofort nachdem der Verschlimmerung der Krankheit findet. Bei der Beschäftigung mit Heil-Yoga geschieht nicht nur die Gesundung des Urogenitaltraktes des Mannes, sondern auch verstärkt die Wirkung von Arzneimitteln. Gefeiert wird die Verringerung der Größe der Prostata und Verbesserung der Hormonspiegel nach dem regulären Training.
Die Verwendung von konservativen Methoden der Behandlung von Prostata-Adenom und Prostata sind in der Lage, nicht nur ausschließen, der chirurgische Eingriff, sondern kann auch zu einer vollständigen Genesung des Patienten. Wiederherstellung der männlichen sexuellen Funktion, die Allgemeine Gesundheit und Verbesserung des Aussehens – «neben - » Wirkung der speziellen Heilgymnastik.
